Danh mục: Thói quen ăn uống hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả

Danh mục này hướng dẫn về các thói quen ăn uống lành mạnh, như ăn chậm nhai kỹ, uống đủ nước, và tránh thức ăn gây đầy hơi. Mục tiêu là giúp dạ dày và ruột làm việc nhẹ nhàng hơn.